audiomudo
fernanda abreu - rio 40 graus
Page 1
Page 2
Page 3
Page 4
Page 1
Desde 2008 a equipe da Ponto Saúde busca atender às expectativas dos seus clientes, fazendo com que cada pessoa seja recebido e tratado em nossas instalações com atenção e prestígio, sentindo assim prazer em melhorar sua forma física, isso tudo em um ambiente seguro e acolhedor.Em nosso planejamento buscamos sempre evoluir oferecendo sob a orientação dos nossos professores diversas atividades físicas como Musculação, Ginástica, Body Pump, Power Jump, Local, Dance Mix, Bike In door, Ballet, Jazz Infantil e Dança de Salão. Nosso andar térreo é inteiramente climatizado, tornado ainda mais agradável e eficiente sua prática física.Agora temos também Pilates, aguarde outras novidades.Ponto Saúde. O ponto certo para o seu melhor condicionamento físico.
Page 1
Agora com Pilates Venha conhecer!
balla training
Ball Training Aqui na Ponto Saúde!
Page 2
Ponto Saúde sempre investindo em você!
Page 3
Ponto Saúde Aguarde outras novidades!
Instalações
Clique aqui e faça
um tour virtual.
Page 1
Page 2
Page 3
Parceiros
Page 2
Page 1
ball training
Page 2
Page 3
Page 4
Page 5
Page 6
Page 7
Page 8
Page 9
Page 1
Dança
Ponto Saúde AcademiaProfessora Maíra Zille (Professora de Dança e Psicomotricista)Objetivos da Dança no Ponto Saúde AcademiaObjetivo geral das dançasNosso objetivo é proporcionar a melhor qualidade possível de ensino aos alunos. A preocupação emtrabalhar o desenvolvimento de cada aluno de acordo com suas possibilidades corporais; percepção musical,rítmica; coordenação e dinâmica dos movimentos; expressão e criatividade estão dentro de nossos esforços.Possibilitar que os alunos adquiram os conhecimentos básicos da arte da Dança, desenvolvendo habilidadespara operá-los, revê-los, transformá-los e redirecioná-los em sociedade e atitudes sociais, é o resultado queesperamos.Também temos por objetivo proporcionar aos alunos oportunidades de mostrarem seu desenvolvimentoartístico se apresentando na própria sala de dança ou num teatro, em diferentes períodos, para que ele e outrospercebam sua evolução no palco, tanto no âmbito técnico quanto na expressão artística. Essa não será umaatividade obrigatória, mas serve como estímulo ao crescimento do aluno e que faz parte da arte de dançar.Turmas oferecidas no Ponto Saúde Academiaàs 2ª feira e 4ª feiraTurma Faixa etária HorárioBallet Clássico InicianteA partir de 8 anos 17:00h as 18:00hIniciação ao Ballet ClássicoDe 03 a 6 anos 18:00h as 19:00hJazz DanceA partir de 7 anos 19:00h as 20:00hBallet Clássico Iniciante (a partir de 8 anos)Ballet Clássico Iniciante ( a partir de 8 anos), com duração de 1 hora/aula. O estudo da técnica clássicapropriamente dita acontece no curso do Básico.Para as alunas destes estágios, o trabalho corporal acontece já estruturado nos fundamentos da TécnicaClássica, onde o desenvolvimento integral começa a aparecer nas atividades de Movimento e Criação. Ascoreografias já são mais estruturadas onde a musicalidade / ritmo e nomenclaturas farão parte do repertório dasalunas e o processo de criatividade em amplo desenvolvimento.Esperamos que nesse estágio elas já tenham controle do seu corpo e da disciplina exigida numa aula deballet. Nesse nível a concentração exigida é maior e a responsabilidade tambémFazer uso de diferentes gestos, posturas e expressões corporais com intencionalidade, ou seja, objetivandodesenvolver áreas em específicos como: coordenação motora dos grandes e pequenos músculos, equilíbrio,velocidade, agilidade, ritmo, alongamento, flexibilidade e equilíbrio, tudo isso proporcionando suavidade eharmonia nos movimentos.Objetivos no Ballet Clássico Iniciante:1. Contribuir para o desenvolvimento das qualidades éticas e estéticas, que permite, ao aluno umaatuação de acordo com os princípios da sociedade em que vivem.2. Contribuir para desenvolver nos alunos o amor ao estudo e a sua especialidade.3. Desenvolver a capacidade de trabalho independente nos alunos.4. Contribuir para a formação e desenvolvimento de hábitos corretos e habilidade que permitamcontinuar seus estudos.5. Formar nos alunos critérios corretos de avaliação estéticas dos fenômenos culturais da atualidade.6. Estimular nos alunos o desenvolvimento da atividade criadora e a imaginação.7. Observar o desenvolvimento físico proporcional ao corpo de acordo com as exigências estéticasdesta especialidade.8. Desenvolver nos alunos hábitos de educação formal e de disciplina da especialidade selecionada.9. Preparar os estudantes de maiores possibilidades técnico-artísticas para continuarem seus estudosno nível profissional.Iniciação ao Ballet Clássico (de 3 a 6 anos)É o chamado Baby Class (3 a 6 anos), com duração de 1 hora/aula. Nesta etapa do aprendizado ascrianças são estimuladas a trabalhar de forma lúdica e criativa, desde os 3 anos de idade até os 6 anos. As aulassão criativas, utilizando recursos didáticos que possam facilitar o aprendizado do conteúdo estabelecido peloprograma como: histórias, músicas apropriadas, objetos e adereços diversos.Os exercícios dos níveis de Iniciação visam:- ajudar no desenvolvimento motor- desenvolver a criatividade e a concentração- dar sentido rítmico- desenvolver a sensibilidade musical- ajudar a socialização da criançaObjetiva-se, então, favorecer o enriquecimento sensorial e a estimulação da descoberta das coordenaçõesde base, num espaço onde a imaginação criativa favorecerá o desenvolvimento motor e a capacidadeexpressiva.Jazz Dance ( a partir de 7 anos)É constituído por movimentos coreografados ousados pela criação livre, usando a base do BalletClássico e princípios da Dança Moderna. Nas aulas de Jazz os alunos trabalham intensamente seu físico alongamento, força muscular, coordenação motora, musicalidade, postura e animação. É uma dança eclética,indicada para qualquer idade.O Jazz Dance Iniciante compreende crianças a partir de 7 anos (duração de 1 hora/aula). O curso de Jazz DanceIniciante tem duração de 2 anos. São divididos em Níveis Básicos I e II.Níveis Básicos I e II: A aula é constituída por sequencias previamente coreografadas e transmitidas aos alunospaulatinamente durante o transcorrer da aula.Objetivos Gerais: Disponibilizar ao aluno o bem estar físico-mental através do contato com a cultura e atécnica do Jazz dance.Objetivos Específicos:-Execução de movimentos básicos e isolados com ou sem deslocamentos;-Iniciação rítmica-Resistência aeróbia;-Agilidade e velocidade de movimentação e/ou reação;-Equilíbrio dinâmico e estático;-Noção espaço - temporal;-Acuidade visual e auditiva.
Currículo
Professora
ball training
Page 2
Page 3
Page 4
Ginástica: Na Ponto Saúde Academia você encontra uma variedade de aulas coletivas, uma delas com certeza combina com você. Estamos sempre buscando as novidades do mercado do Fitness. LOCAL- A ginástica localizada além de aumentar o tônus muscular, desenvolve uma melhor postura e diminui o risco de lesões. A aula é em grupo com exercícios executados com sobrecarga, que melhoram a resistência e força muscular, definindo os grupos musculares. Ajuda a desenvolver força, resistência muscular localizada e flexibilidade, coordenação neuro-muscular, ritmo, "descontração" e equilíbrio.
Page 5
JUMP - Jump é definido como aula com características aeróbicas, realizada com pequenos saltos, corrida estacionária e movimentos coreografados sobre uma mini cama elástica individual. Benefícios do Jump: • Melhora o sistema cardiorrespiratório e a resposta hemodinâmica, por aumentar o bombeamento sanguíneo durante os exercícios, melhorando a circulação. • Melhora a composição corporal através da modificação do perfil de lipídeo sanguíneo através do alto gasto calórico. • Melhora da circulação sanguínea e do sistema linfático, contribuindo para o combate a celulite. • Baixo risco de lesões. • Fortalecimento do aparelho motor, em especial o de sustentação. • Auxilio na prevenção de osteoporose.
Page 6
O Bike in Door é uma aula de ciclismo realizada em grupo, praticada em uma bicicleta ergométrica desenhada especialmente para a modalidade, que permite ao praticante ajustar facilmente a resistência da bicicleta ao seu próprio nível de treinamento. Ao praticá-lo, você entra num programa individualizado de treinamento, obtendo um alto gasto calórico, emagrecendo com eficiência, fortalecendo a musculatura dos membros inferiores e melhorando seu condicionamento cardio-respiratório.
Page 7
DANCE MIX Uma aula dançante para se divertir enquanto queima calorias. Incluindo os ritmos: Axé, Salsa, Funk, Forró e muito mais..
Page 8
Power Local Esta aula é sincronizada em movimentos adaptados com pesos, visando desenvolver a força, a resistência muscular, gastar muitas calorias e definir a musculatura, além de melhorar a postura corporal, o sistema cardio respiratório e prevenir a osteoporose.
Page 9
Alongamento O objetivo das aulas de alongamento além de aumentar a amplitude do movimento, é também indicado como um facilitador do relaxamento muscular, reduzindo o risco de lesão prevenindo o encurtamento ou tensão de grupos musculares. São muitos os benefícios com a prática dos exercícios de alongamento: - eliminam e/ou reduzem os encurtamentos do sistema muscular; - evitam o encurtamento músculo-tendíneo; - eliminam ou reduzem nódulos musculares; - aumentam e/ou mantêm a flexibilidade; - diminuem os riscos de lesões músculo-articulares; - aumentam o relaxamento muscular e melhoram a circulação sanguínea; - melhoram a coordenação, evitam esforços adicionais no trabalho e no desporto; - reduzem a resistência tensiva muscular antagonista e aproveitam mais economicamente a força dos músculos angonistas; - liberam a rigidez e possibilitam melhorar a forma e simetria muscular; - melhoram as posturas estática e dinâmica; - melhoram problemas posturais que alteram o centro de gravidade, provocando adaptação muscular.
Novidade: Pilates! Aguarde outras novidades.
Page 3
Musculação
Segunda a sexta-feira: 06:30 às 22:00 Sábados: 08:00 às 13:00
Bike Indoor
Segunda, quarta e sexta-feira: 18:00,20:00 e 21:00* Terças e quintas: 07:00, 19:00 e 20:00 Quarta: 07:00 Sábado: 09:00 *Menos sexta-feira. Horário disponível durante o verão.
Ginástica
Alongamento Segunda, quarta e sexta-feira: 08:00 Sexta: 20:00 Body Pump Segunda e sexta-feira: 18h Quarta-feira: 20:00 Local Terça e quinta-feira: 19:00 Segunda, quarta e sexta: 18:00 Quarta: 20:00 Power Jump Segunda e sexta-feira: 19:00 Terça e quinta: 18:00 Dance Mix Segunda: 20:00 Quarta: 19:00
Jazz Dance e Ballet Infantil
Segunda e quarta: 17:00 às 18:00 18:00 às 19:00 (Jazz Dance) 19:00 às 20:00
Dança de salão
Segunda e quarta: 19:00 às 20:00 Terça e quinta: 20:00 às 21:00
Novidade: Pilates! Aguarde outras novidades.
Page 4
NOME
A equipe da Ponto Saúde Academia tem uma imensa satisfação em atendê-lo da melhor forma possível. Caso tenha alguma dúvida ou sugestão, entre em contato com a gente, te retornaremos o mais breve possível.
E-MAIL
ASSUNTO
COMO CHEGAR
MENSAGEM
Clique aqui para ver o mapa ampliado.
Page 5
Estrada Rodrigues Caldas 1.611 - Taquara 3547-3450
Copyright_2011 Ponto Saúde Academia Desenvolvimento: Acesso Mídia
